Kit de survie pour vivre sereinement cette période d'incertitudes
Nous vivons un moment très particulier et une expérience hors du commun qui nous plonge dans un climat teinté d’incertitude et de peurs.
Certains d’entre nous traversent cette période avec fluidité et calme, d’autres personnes sont confrontées à maintes difficultés.
Et régulièrement, nous passons par des moments de doutes et de fatigue ce qui est bien compréhensible compte tenu du défi que représente cette période sans précédent.
Depuis plusieurs années, j’oeuvre à informer et partager mes initiatives (régulièrement gratuites) sur le haut potentiel et sur l’hypersensibilité. Mon intention est de partager des ressources utiles pour avancer sur votre chemin avec sérénité, optimisme et bienveillance. Tout cela en tenant compte de votre singularité.
Aujourd’hui, cet état d’esprit donne plus que jamais du sens à mes actions en vue de vous accompagner dans la transition de la crise actuelle. De la conscience individuelle, nous avançons dans une conscience collective.
Notre contexte actuel est éprouvant pour beaucoup d’entre nous, certains y voient une opportunité de changement profond (et c’est mon cas), d’autres sont en pleine panique et beaucoup oscillent entre les deux. Tout cela est tout à fait compréhensible et fait partie de ce processus de changement auquel nous sommes confrontés de manière brutale (et je sais que beaucoup d’entre vous présentaient que 2020 serait une année singulière).
Soucieuse de contribuer à mon niveau et d’avancer avec un état d’esprit positif, j’ai créé le mouvement « Good Vibes only » en faisant appel à des amis et des collègues afin de rester connecté à des informations concrètes et de soigner notre état d’esprit avec du positif.
C’est pour cela que j’ai lancé de façon très spontanée et intuitive la série de directs « Good vibes only » au quotidien. Je l’ai fait dans le partage et la solidarité a fait des miracles ici aussi !
Nous n’étions certainement pas préparé à rester chez nous pendant de longues journées, en famille ou seul.e.
La plupart d’entre nous cherchons de nouveaux point de repères et je crois qu’une des forces des Emotifs Talentueux est de faire face avec créativité.
L’idée de ces vidéos est de vous équiper : en techniques et explications pour vous apaiser et aller de l’avant.
J’ai ressemblé sur cette page : des vidéos par thèmes, des fiches pratiques, des liens vers des techniques afin de vous équiper rapidement et efficacement.
La page sera mise à jour régulièrement !
Documents à télécharger
• Fiche prévention >> Une infographie (en un coup d’oeil) – site belge :
• Guide « Kit de survie pour hypersensibles qui veulent vivre sereinement cette période d’incertitude (et de confinement) » • Télécharger
S’organiser à la maison en famille ou en solo
Les explications se trouvent dans kit de survie pour hypersensibles, les fiches sont mises à disposition pour pouvoir les ré-imprimer aussi souvent que nécessaire.
• Fiche « Routine Personnelle Quotidienne » • Télécharger
• Fiche « Cette semaine » • Télécharger
• Fiche « Les rôles de chacun dans la famille » • Télécharger
• Fiche « Ma To-Do liste » • Télécharger
• Nancy Doyon vous éclaire sur la façon dont vous pouvez aborder le coronavirus avec vos enfants et comment gérer leur présence à la maison ==>> Voir la vidéo
• Isabelle Wats nous conseille pour rester zen et heureux pendant le confinement ==>> Voir la vidéo
• Stéphane Paradis nous donne les clés pour mieux vivre avec nos enfants en période de crise ==>> Voir la vidéo
• Céline Domecq nous parle du maintien de l’équilibre au sein du couple ==>> Voir la vidéo
• Catherine Piette nous explique comment bien manger tous les jours (savoureux/équilibré) ==>> Voir la vidéo
• Carole Bloch vous donne des idées pour faire bouger les enfants pendant le confinement ==>> Voir la vidéo
Booster son immunité et garder de l’énergie
• Aurore Servantie Leroux nous explique comment booster son énergie et son mindset ! ==>> Voir la vidéo
• Anne-Laure Jaffrelo nous parle d’immunité et de charge virale en aromathérapie et ou naturopathie (compléments alimentaires et huiles essentielles) ==>> Voir la vidéo
Apaiser ses peurs et revenir au calme
• Noëlle Cassan vous explique comment utiliser l’EFT pour vous apaiser sur une pensée qui vous stresse ==>> Voir la vidéo
• Veronique Heynen vous indique ce que les fleurs de Bach peuvent faire pour vous et lesquelles prendre actuellement ==>> Voir la vidéo
• Christian Junod nous donne des clés pour garder une relation sereine à l’argent et plus particulièrement en période d’incertitude comme celle que nous connaissons actuellement avec la crise du coronavirus ==>> Voir la vidéo
• Laurence Bellet nous explique la manière de développer ses capacités de résilience ==>> Voir la vidéo
• Marjorie Llombart nous donne les astuces pour mettre en place des routines d’ancrage ==>> Voir la vidéo
• Nicolas Rogeaux vous fait découvrir la régulation émotionnelle ==>> Voir la vidéo
• Julie Lassalle-Ellul vous explique comment trouver des outils concrets quand on n’arrive pas à méditer ==>> Voir la vidéo
• Anne-Chantal Junod vous explique comment bien vous écouter de toutes parts quand l’incertitude est là ==>> Voir la vidéo
avancer avec un mindset gagnant
• Nicolas Raimbault nous explique comment développer un mindset performant grâce au couple pensées et émotions ==>> Voir la vidéo
• Ludovic Leroux nous explique comment transformer la peur en amour pour une vie en pleine confiance ==>> Voir la vidéo
• Pierre Portevin vous indique comment développer votre puissance personnelle pour faire face avec sérénité ==>> Voir la vidéo
• Caroline Gauthier s’interroge si l’on peut donner du sens à la crise à travers les lois naturelles ==>> Voir la vidéo
• Kathleen Souvry nous permet de voir une opportunité dans cette période de changement ==>> Voir la vidéo
• Mélissa Normandin Roberge nous explique comment garder sa passion dans un contexte challengeant ==>> Voir la vidéo
• Magali Barcelo vous éclaire sur la façon dont les HPI peuvent traverser cette période avec bénéfice ==>> Voir la vidéo
prendre soin de soi avec créativité
• Sandra Boré vous indique comment lâcher-prise et revenir à soi ==>> Voir la vidéo
• Anne Dewez vous indique comment utiliser sa créativité pour traverser cette période en douceur ==>> Voir la vidéo
gérer sa carrière en période d’incertitude
• Thierry Redon nous explique les bases pour pouvoir se réinventer en temps de crise ==>> Voir la vidéo
Je suis Nathalie Alsteen, senior coach, thérapeute, conférencière, auteure du livre “Emotifs Talentueux : Etre soi autrement, 6 étapes pour vivre pleinement son haut potentiel” et fondatrice du seul congrès virtuel de la douance en francophonie.
Il y a 9 ans, j’ai découvert ma propre douance à l’âge de 45 ans. Ce fut un véritable choc pour moi et un besoin de donner un sens nouveau à ma vie avec cette nouvelle grille de lecture.
C’est ce qui m’a donné l’impulsion de lancer le Congrès Douance et ainsi de contribuer à aider des centaines d’adultes concernés par l’hypersensibilité et la douance afin de se comprendre et de s’épanouir dans leur singularité. C’est aussi ce qui m’a motivé à écrire un livre pratique et porteur de solutions.
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Les caractéristiques, l’hypersensibilité, l’enjeux chez les HP. Comment s’y retrouver dans tous ces termes ? Quelle différence avec asperger, TDA/H, les troubles DYS… ?
